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〜自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪〜
骨格が変わると人生も変わる
バーオソルピラティス考案者井野美瑞希の
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骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
先日5/4(mon)、
PARISのCENTRE DE DANSE DU MARAIS
にてバーオソルピラティスの体験レッスンを無事開催することができました。
偶然の出会いからお声がけをしてお集まりいただき本当にありがとうございました
呼吸法からインナーマッスルの強化、プレピラティス、解し運動で身体を解して整え、
骨盤運動や股関節運動から背骨の運動で軸を整え、バーオソルに入っていきました。
バーオソルはやったことがあるけれども、インナーマッスルにアプローチし、骨格を整え筋力の柔軟性を高めてから行うことでより効果を高めていくことが可能です。
アチチュードの使い方も実際に内転筋をおこすサポートをすることで使い方に驚かれていました。バレエのレッスンに繋がると嬉しいですよね🤗
日本でも千駄木バレエ・ピラティススタジオastageにてバーオソルピラティス＆バレエ入門レッスンを開催いたします。
Skeletal Improvement Training ′′ Barre au Sol Pilates ′′ trial lesson was held safely. Thank you very much to everyone who participated 🤗💕 I have tried Barre au sol before, but it is possible to increase the effect by approaching the inner muscles, adjusting the skeleton and increasing the flexibility of the muscles before doing it. I was surprised at how to use the attitude by actually supporting the adductor muscles. I would be happy if it leads to ballet lessons. In Japan, we will hold Barre au Sol Pilates & Ballet introductory lessons at Sendagi Ballet＆Pilates Studio 「astage」.
【骨格改善バーオソルピラティス＆大人バレエ入門】
Skeletal Improvement Barre au Sol Pilates & Introduction to Adult Ballet lesson
5/29,6/12,26(月mon)19:00-20:30
@千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
@Sendagi Ballet＆Pilates studio「astage」in Japan
体験2,200円
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