個々のご要望に合わせた骨格改善に適するメニューを行っていきます。

・プライベートレッスン※ご夫婦、お友達のご参加もOK！　

初回体験5,500円     

 1h 11,000円　1.5h 16,500円       

月2回×1h 17,600円(1回8,800円)　月2回×1.5h 26,400円(1回13,200円)

2名グループレッスン

1時間13,200円(お一人6,600円)

1時間半19,800円(お一人9,900円)

・ご夫婦、親子プライベートレッスン　4歳のお子様からお父様、お母様と一緒にご受講可能です。　

・シニアプライベートレッスン※60歳以上の方※ご家族のご同伴もOK！　

2回目以降ご入会金11,000円がかかります。

当日ご入会の方は10％OFF 11,000円→9,900円
※ボール、セラバンド、バランスボール、マット使用(スタジオで用意させていただきます。)　

■プライベート可能時間帯→

月曜10:00-14:00/木曜10:00-14:00/土曜9:00-12:00,18:00-21:00/日曜11:00-12:00 17:00-21:00

※プライベートレッスン出張レッスン22,000円から承ります。※交通費応相談

一般

Ｘ脚改善、Ｏ脚改善、肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性改善、体幹・軸強化

主なメニュー

呼吸、プレピラティス、解し運動、骨盤運動、股関節運動、背骨運動、体幹、軸強化、セラバンドトレーニング等
通常のグループレッスンからご希望に合わせたメニューを抜粋して骨格を整えていきます。

リハビリトレーニング・シニア向け

呼吸、プレピラティス、解し運動を中心にご要望に応じたメニューを選定して行っていきます。
肩こり、腰痛、股関節痛のある方や、怪我をされていたり、手術後のリハビリトレーニングや手術と宣告された方もご自分の身体の回復力を強くするためにいらしている方もいらっしゃいます。全て寝たままでも行えますので歩行が困難な方でも行うことができます。

バレエ向きのトレーニング

主なメニュー

バーオソル

骨格をある程度整えてから、フランスのバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」を中心にスパイラルトレーニングやターンアウト強化メニューを行っていきます。

ダンサー、アスリート向きのトレーニング

主なメニュー

スパイラルトレーニング、ターンアウト強化・体幹トレーニング、軸強化、バーオソル、バランスボールメニュー等

バレエダンサーやバレエ愛好家の方にはバレエ骨格に必要なメニューを選定して行います。
アスリートで体幹、軸を強化されたい方は骨格を整えながらバランスボール等で強い体幹と軸の強化を行っていきます。必要に応じてスパイラルトレーニングも入れていきます。バランスボールトレーニングを取り入れると終わった後に身体の軸がレッスン前よりも上がっているのが感じられるかと思います。身体もよく浮いてジャンプ力も増しますのでダンサー、アスリートには特にお勧めです。体力に自信があり運動好きな方にもお勧めです。