オンラインレッスンの様子
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自分が好きになる♪自分軸を強くする♪
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オンラインレッスンの様子
〜自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪〜
骨格が変わると人生も変わるバーオソルピラティス考案者井野美瑞希の
オンラインサロン
いつもブログやyoutube、SNSをご覧いただきありがとうございます。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラスからのスタート
大好きなGEORGIAの缶コーヒーで気合い入れ
そう、たまに気合い入れたいときは飲むべし
そのあとは小説の作家さんの橘ももさんのバーオソルピラティスプライベートレッスン
そして身体を絞っているときは行くのを我慢していたのですが、
今日は夜までオンラインレッスンなのと、明日は子宮の検査で飲食禁止のため、
最近ずっと行けてなかったマザーインディアでランチしてきました
お気に入りは、ほうれん草チキンとチーズナン、ホットチャイのセット
午後は千駄木バレエ・ピラティススタジオastageの小学生クララクラスの指導でした。
クリスマス会にむけて、眠りの森の美女のワルツの曲で振付をしています。
高学年はポワントで全部のポジションのドゥミプリエ×2回→グランプリエ→ライズアップ→バランスをひたすら繰り返すととても立つのが強くなります。
いつの間にかポワントで踊れるようになってきました。
アラベスクソウテ→グリッサード→パルシャ
アラベスクソウテ→グリッサード→グランジュッテ
何回も何回も練習させていたら以外にみんな跳べるようになってきました
私の生徒なのでジャンプは得意になるはず。
夜はB.P.A.TOKYOオンラインスクールのレッスン。
認定指導者のレッスンをサポートしてました。
木曜20-21時、安中惠理中級認定指導者のバーオソルピラティスオンラインレッスンを開催しております。
股関節の痛みにご自身も悩まれた経験からとても丁寧な指導で好評です。
ご都合があう方はぜひお気軽に体験してみてください。
ラインにご登録&体験ご予約の方は初回体験100円OFFクーポンがもれなくプレゼント
あれっ、私、仕事減らして暇になったはず。（笑）
これでも暇で安静です
それではまた。
今日も明日も素敵な一日となりますように
mizukiinoのYou Tubeをまだ見ていない方は、
私の創作活動の様子、
文化庁助成のもと自主公演の様子、出演ダンサーのインタビュー、
バーオソルピラティスのお勧めメニューや認定指導者との対談インタビューもアップしておりますのでぜひぜひご覧ください
まだまだ手のこんだ編集はできません。
少しずつ取りくんでいこうと思います！
バーオソルピラティスを知りたい方はぜひこちらの動画も参考になさってください
指導者コースの体験&説明会、ご予約入ってきております。
コロナの感染を避けるためプライベートにて行っております。
お気軽にお問い合わせください。
お友達追加＆メッセージ送ってね
ご登録&ご予約の方に初回体験100円OFFクーポンプレゼント🎁
バーオソルピラティスプライベート体験&指導者コース説明会
千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
体験参加費5,500円
月曜9:00-10:30、13:00-14:30
木曜10:00-11:30、12:00-13:30
土曜9:00-10:30、19:00-20:30
日曜11:00-12:30,17:30-19:00
ライン、HPからお気軽にお問い合わせください。
骨格等のお悩みの方はラインやHPからご相談なさってください。
リハビリトレーニング、姿勢矯正、バレエ向けの骨格作り、体幹強化トレーニング、幅広く対応しております。
指導者コース受講希望の方はプライベート半額5,500円にて体験＆説明会を千駄木スタジオでもオンラインでも開催しております。
週1回をベースに骨格を整えて体幹を強くしていくことを一緒に行っていきませんか？
火曜・木曜8:50-9:50
土曜10:00-11:00
日曜8:40-9:40
水曜・木曜20:00-21:00
体験2,200円
受講生を募集中です
お気軽にライン、HPのCONTACTからお問い合わせください。
11月以降の指導者コーススケジュールのご案内になります。
◆月曜11:00-12:30(バレエ、モダン、コンテンポラリー経験者)
千駄木スタジオ ※オンライン視聴可
11,12月 基礎課程
1,2月 初級課程、認定試験
◆日曜11:00-12:30(整形外科勤務理学療法士、元海外バレエ団所属ダンサー) オンライン
11月 入門課程
12,1月 基礎課程
2,3月 初級課程、認定試験
◆火曜19:30-21:00(一般)
11,12,1月 基礎課程 オンライン
プライベートレッスン体験&説明会希望、また指導者コースの再受講、指導の研修を受けたい方はご連絡ください。
他の日時、スケジュール応相談で日程を組んでいきます。
指導者コースの視聴、勉強をされた方で中級課程、上級課程に進まれたい方は受講料から割引をさせていただきます。向上心のある方は優遇していきます。
11月もご好評につき一般クラスの骨格改善コースお申込の方に、
一般クラスの骨格改善コースお申込の方に、書籍、ボール、セラバンドをプレゼントしちゃいます
ラインからお問い合わせください
ご登録&ご予約の方に、初回体験100円OFFクーポンプレゼント中🎁
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ラインご登録後、11/30までに骨格改善コース3ヶ月のお申込をされた方に出版書籍&ボール&セラバンドをプレゼントさせていただきます！
◆骨格改善コース 月19,800円×3ヶ月
オンラインレッスン
火曜8:50-9:50,22:00-23:00
水曜10:00-11:00,20:00-21:00
木曜8:50-9:50,20:00-21:00
金曜10:00-11:00,19:20-20:20,20:30-21:30
土曜10:00-11:00
日曜8:40-9:40
月1回オンライン講義を受講(呼吸法、メンタルトレーニング、骨格改善、体幹トレーニング等テーマを決めてご受講いただきます。)
※オンラインにてグループレッスンを月12回まで受講可
※プライベートレッスン希望の場合月2回受講
可
※自身の目標値を設定
どのジャンルにおいても超一流、プロの方は常に骨格を整えて体幹を強化し続けています。
それがエネルギーバランスやオーラを綺麗に保ち、強化することにも繋がっていくからです。
私のバーオソルピラティスレッスンを続けているうちに歌手の方でメジャーデビューしたり、
ダンサーで活躍し始めたり、
売れっ子のタレントさんになった方もいます。
経営者の方も会社の業績がアップした方もいらっしゃいます。
それはまさに骨格の歪みを改善することで自身の持っているエネルギーやパワーを生かして活躍できるようになってきたからではないでしょうか？
骨格改善コースでは、通常のレッスンに加えてメンタルトレーニングも強化してまいります。
骨格改善コースでは、
「骨格が変わると人生も変わる！？」
私の出版書籍をテキストとして、
呼吸法
メンタル
骨格改善メソッド
をお伝えしていきます。
どのようにしたらエネルギーやパワーが強くなるのか、
ヨガではチャクラとも言われますが、
身体を強くしていくことの意味を理解しながら、
人生を好転させていきませんか？
オンラインサロンメンバーに参加していただき、
ラインにもご登録いただきサポートしてまいります。
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この機会をお見逃しなく
指導者コース受講生募集!
指導者コース期間 6ヶ月 ※一課程2ヶ月
※週2コース 最短入門〜初級 3ヶ月
※キャリアにより応相談
※未経験の方は目安で一課程3ヶ月かかります。
プロのバレエ団所属現役ダンサーは約10万円の割引価格になります。期間も前倒しで短期間で進行も可能です。
また理学療法士さんや国家資格をお持ちの方は解剖学講義16,500円を引いた割引価格になります。
バーオソルピラティス指導者コースのバーオソルは、
パリ・オペラ座に生徒を輩出しているコンセルヴァトワールのアラビアン校長先生のバーオソルを主にお伝えしています。
バーオソル、ピラティス、バーオソルピラティス、
リハビリトレーニングから体幹トレーニングまで、
いかようにもプログラムを作ることが可能です。
バレエ以外のリハビリトレーニングや体幹トレーニングとして他のアスリート、治療家の方も受講生におります。
12月から指導者コースを開始されたい方はお早めにお申込ください。
スケジュールを調整してまいります。
遠方や海外に在住の方もオンラインで指導者コースを学ぶことも可能です。
ぜひお気軽にお問い合わせお待ちしております！
イベント出演や講師のご依頼はラインやHPからお問い合わせください
骨格が変わると人生も変わる
骨格を整え続けていくと、
人生が好転していきます。
なぜなら、筋肉は自分の意志、
自分の意志で筋肉を強くしていくことが、
何事にも負けないメンタルを作っていきますし、
人生が軸を作っていくことにも繋がっていくからです。
詳しくは私の出版書籍をお読みください
