個々のご要望に合わせた骨格改善に適する
骨格改善トレーニング【バーオソルピラティス】のメニューを行っていきます。

・プライベートレッスン※ご夫婦、お友達のご参加もOK！　

 1h 11,000円　

1.5h 16,500円 ※1新素材マット使用   

・産後ケア骨格改善【バーオソルピラティス】

・冷え性改善【バーオソルピラティス】

※1 粒子レベルで身体の+-を元に戻し脳からの電気信号をスムーズに促します。  

 

2名様ペア体験 骨格改善【バーオソルピラティス】プライベートレッスン

1h11,000円　1.5h16,500円

<通常価格>

1h13,200円(お一人6,600円)

1.5h19,800円(お一人9,900円)

・親子プライベートレッスン　1h22,000円

ご家族で一緒に受けたい方にお勧めです♪

・シニアプライベートレッスン　通常価格

　※ご家族のご同伴もOK！　

・グループ団体貸し切りレッスン　

　1h　33,000円

 

2回目以降ご入会金11,000円がかかります。

当日ご入会の方は10％OFF 11,000円→9,900円
※ボール、セラバンド、バランスボール、マット使用(スタジオで用意させていただきます。)　

■プライベート可能時間帯→

月曜10:00-14:00/木曜10:00-14:00/土曜9:00-12:00,18:00-21:00/日曜11:00-12:00 17:00-21:00

※プライベートレッスン出張レッスン22,000円から承ります。※交通費応相談

一般

Ｘ脚改善、Ｏ脚改善、肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性改善、体幹・軸強化

主なメニュー

呼吸、プレピラティス、解し運動、骨盤運動、股関節運動、背骨運動、体幹、軸強化、セラバンドトレーニング等
通常のグループレッスンからご希望に合わせたメニューを抜粋して骨格を整えていきます。

リハビリトレーニング・シニア向け

呼吸、プレピラティス、解し運動を中心にご要望に応じたメニューを選定して行っていきます。
肩こり、腰痛、股関節痛のある方や、怪我をされていたり、手術後のリハビリトレーニングや手術と宣告された方もご自分の身体の回復力を強くするためにいらしている方もいらっしゃいます。全て寝たままでも行えますので歩行が困難な方でも行うことができます。

バレエ向きのトレーニング

主なメニュー

バーオソル

骨格をある程度整えてから、フランスのバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」を中心にスパイラルトレーニングやターンアウト強化メニューを行っていきます。

ダンサー、アスリート向きのトレーニング

主なメニュー

スパイラルトレーニング、ターンアウト強化・体幹トレーニング、軸強化、バーオソル、バランスボールメニュー等

バレエダンサーやバレエ愛好家の方にはバレエ骨格に必要なメニューを選定して行います。
アスリートで体幹、軸を強化されたい方は骨格を整えながらバランスボール等で強い体幹と軸の強化を行っていきます。必要に応じてスパイラルトレーニングも入れていきます。バランスボールトレーニングを取り入れると終わった後に身体の軸がレッスン前よりも上がっているのが感じられるかと思います。身体もよく浮いてジャンプ力も増しますのでバレエダンサー、ダンサー、アスリートには特にお勧めです。体力に自信があり運動好きな方にもお勧めです。