自分軸を強くするメソッド配信中
創作作品「CUBIC」ダイジェスト版できました！
創作作品「Bridge」ダイジェスト版できました！
オンラインレッスンの様子
〜自分軸を育てると心も身体もよみがえる♪〜
骨格が変わると人生も変わるバーオソルピラティス考案者井野美瑞希の
オンラインサロン
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骨格改善トレーニングバーオソルピラティス考案者の井野美瑞希です
BPA Tシャツ、あとラストWL1枚、L1枚となってきました
実はBPAポスターも販売しております
欲しい方はポスター2000円※送料別にて販売させていただきます
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラスからのスタート！
そのあとはトレーニング、自主練、
バーオソルピラティスのプライベートレッスン。
ライターの方でずっと座り仕事をされており、
骨盤の歪みが顕著でしたのでプレピラティス、解し運動の抜粋をしたあとにバランスボールでバランストレーニングをしました。
運動不足の方がいきなりジョギングとか、ランニングとか、
やめてくださいね
骨格の歪みがある上に、体幹弱くて軸が上がっていないので走ると地面を足の裏で叩いてすごい衝撃が膝や腰にくるので痛めてしまう方が多いのです。
走る前に、動く前に、
まず骨格を解して整えて軽い身体にしてから始めてみませんか？
？バーオソルピラティスのバランスボールメニューは骨格の歪みを改善するためのメニューを作っているので身体を重くするような、やみくもな筋力トレーニングはさせません。
私が股関節を怪我しているときにバランスボールで体幹を強化していたので、
歩けなくてもできるトレーニングでもあります。
下半身に怪我をしていても、
上半身を鍛えられるって、
画期的ではありませんか？
4-6月に入門をマスターしていただくスケジュール、
毎週通えない方は下記日程でご都合の合う日時にご参加ください
4/21(木)10:00-12:00
■千駄木バレエスタジオastage
バーオソルピラティス認定指導者資格取得コース
体験会 参加費2,200円
どのようにメソッドを習得していくか説明をふまえながら体験していただきます。
2022年
GW集中バーオソルピラティス
認定指導者資格取得コース第1期
4/30土10:00-15:00スタジオ
5/1日14:00-19:00オンライン
5/2月10:00-15:00スタジオ
5/3火11:00-16:00オンライン
5/4水9:00-14:00オンライン
5/5木10:00-15:00スタジオ
※参加希望スケジュールをご連絡ください。
※参加受講生によりスケジュールを調整する場合があります。
詳細はお問い合わせください。
バーオソルピラティスは、企業様の社員様向けの健康管理、福利厚生としてオンラインレッスン指導、各地方からもイベントのオファーやお声をいただいております。
流行りのエクササイズではなく、本質的な骨格の歪みを改善し、バレエダンサーの軸や体幹強化の技術がつまったバーオソルピラティス、
各ジャンルに広げていきませんか？
他のピラティスにはない特徴として何よりも股関節周りの可動域の改善、専門家からは軸の伸張、一般の重心よりも高い位置に維持する技術は他にないとお声をいただいております。
一般の方でもご受講しやすいよう体系化したのがバーオソルピラティスになります。
リハビリトレーニングだけでも、
体幹トレーニングだけでも、
足りないのです。
リハビリトレーニングから体幹トレーニングまで体系化されているメソッドは他にありません。
受講しやすいように受講料49,500円からの分割を承ります。
迷われている方、ぜひこの機会に始めましょう。
入門は4-6月の間にマスターしていただきます。
スケジュールや詳細はお問合せください。
リハビリトレーニングとしても通用し、
股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで復帰をした経緯をもとに考案されたメソッド
■骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」
認定指導者資格取得コーススケジュール
※4月中に指導者コース開始の方に、
フォローアップ期間3ヶ月プレゼント！
◆対象
バーオソルピラティスを取り入れてお客様や生徒さんの身体を変えたいと思う熱意、意志のある方
コーチ、教師、インストラクター、美容家、治療家、ダンサー、他
4-6月 ◆入門課程 リハビリトレーニング
筋肉の柔軟性を高めるセクション
【呼吸、プレピラティス、解し運動】
7-9月 ◆基礎課程 骨格改善、軸
【骨盤運動、股関節運動、背骨運動】
バーオソル、ピラティス 骨格改善、軸
10-12月 ◆初級課程、認定試験
ターンアウト、スパイラルトレーニング、体幹強化メニュー
【バーオソル、ピラティス、セラバンドメニュー】
認定試験(スタジオ受験、オンライン受験)
1-3月 ◆中級課程※希望者(バランスボール、バーオソル、ピラティス)、フォローアップ
クラス演習、サポート演習、オンライン演習
4-6月 ◆上級課程、指導者コース課程
バーオソル、ピラティス、ボディケア
◆中級課程
バーオソル、ピラティス、バランスボール
◆上級課程
バーオソル、ピラティス、ボディケア
◆指導者コース課程
入門〜初級課程の指導
※中級、上級は認定試験に合格したのみ受講可能
各課程198,000円
一課程18h〜24h※個人差があります。
受講料594,000円(一課程198,000円×3)
分割49,500円×12ヶ月
一括払528,000円
※オンライン受講可
