イベントにてバーオソルピラティス体験レッスンの様子
最近デスクワークやリモートワークが増える中、腰痛に頭を悩ませていませんか？
中には突然ぎっくり腰になって動けなくなってしまい、日常に支障がでる方も多いのではないでしょうか？
腰痛改善にお勧めなのは、なんといってもピラティスです。
ピラティスはもともと第一次世界大戦の負傷兵のリハビリために、
従軍看護師のジョセフ・ピラティスさんが考案されたメソッド。
ボディメイクやダイエット、女性の美容体操として注目をされておりますが、
もともとリハビリのために考案されていることをお忘れなく。
基本の骨盤運動にはニュートラル、Cカーブ(後傾) ２つのポジションがあります。
ヘルニア等、骨盤が後傾して神経を圧迫することで起こる痛みや症状にはニュートラルポジション、
狭窄症等、腰を前傾、反ることで神経を圧迫して痛みが出る方はCカーブ(後傾)のメニューがお勧めです。
反対の動きを促すことでご自身の体の悪い癖を改善し、腰痛予防、腰痛改善に繋がっていきます。
薬や手術に頼らず、ご自身の骨格を支える筋力を強化して軸の伸長を促すことが大切になっていきます。
実は生徒さんに多いのは看護師さんなのです。
皆さん患者さんのために腰を痛めがち。日頃腰痛予防を心がけていらっしゃるのですね。
そして、腰は股関節と繋がっています。
腰が悪くなれば股関節にも痛みが出る方が多いのです。骨盤の歪みが発生すれば、仙骨から繋がっているわけですから、
股関節にも不具合が出やすいのですね。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」は、全体の骨格の歪みに着目し、
根本の骨格の歪みを整えていかなければまた痛みや不具合が発生することを理解した上で体系化されております。
また考案者である私が股関節の怪我を克服する経緯をもとに考案しているので股関節の症状にお悩みの方にもお勧めです。
ぜひ千駄木バレエ・ピラティススタジオastage、また全国に認定指導者がおりますので一度体験レッスンに行かれてみてください、
ピラティスは腰痛予防、腰痛改善にお勧めです。
11/30(土)福岡の天神でバーオソルピラティス出張レッスンを開催します。ご興味お持ちの方はお気軽にお問合せください。
東京でも随時体験レッスン開催しております。
腰は要、ご自身で腰痛知らずのお体にしていきましょう。
腰痛予防、腰痛改善にはピラティスですよ♪覚えておいてくださいね。
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」福岡出張レッスン開催
11/30(土)14:00-15:30 定員１０名
会場：福岡市内スタジオ
事前振込 3,500円(税込3,850円)
当日払い 4,000円(税込4,400円)
■お申込 https://tol-app.jp/s/bpa-tokyo/m8mniu
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」東京体験レッスン開催
9/23(祝月)10:00-11:30
10/20(日)13:00-14:30
11/23(祝土)10:00-11:30
事前振込 3,500円(税込3,850円)
当日払い 4,000円(税込4,400円)
※リロクラブ体験型ギフト対象レッスン
