いつもブログをご覧いただきありがとうございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者、井野美瑞希です。
バーオソルピラティスをご存知ない方、ブログを始めてご覧になる方はトップの動画をご覧ください
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラスからスタート。
スタジオで受講される方と、
オンラインで受講される方がいらっしゃったので、
見せ方の角度を変えたりしながら行いました。
バーオソル＆バレエ入門のクラスは最初にバーオソルの動きを行ってから、
大人の方に必要なバレエの筋力を鍛えるメニューをシンプルに進めていきます。
大人になってからでもバレエは上手になりますし、
きちんとトレーニングすれば脚も上がるようになるのですよ。
そのあとはAngel R表参道校にてプライベートレッスン
自粛期間中、私のオンラインレッスンを全部受けてくださっていたとのこと。
本当にありがとうございます！
大人になってからもバレエを上手になること、
自分を高めること、
何も恥ずかしくないはず。
私はですね、
一度股関節を怪我して現役で踊っていた若い時の身体の感覚を忘れてしまっているのです。
そこからリハビリを始めて身体を作り直してきているので、
大人になってからバレエや運動を始めている方、身体が硬い方の気持ちがよく分かるのです。
自分の身体を変えること、
絶対に諦めないでください。
｢骨格が変わると人生も変わる！？｣という本を4月に出版しました。
ぜひ私や協会からご購入ください。
オンラインレッスン30分をプレゼントさせていただいております
私、ずっと左腰が古傷で、左の仙腸関節がささるような慢性的な痛みと股関節の痛みがずっとあったのですが、
基本のバーオソルピラティスメソッドに細かなメニューを加えてアプローチすることで痛みが軽減して左の股関節を押さなくなり、
右の股関節の腸腰筋が固まって使えていなかったのが、動くようになってきたのが本当に感じられるようになりました。
右の腓腹筋も部分断裂、右の肋骨の軟骨も損傷、右内転筋も肉離れを起こしたことのある、
右はボロボロの身体だったのですが、(笑)
自分の骨格の歪みに向き合い、
逃げなければ、
使えていなかった筋肉も繋がり柔軟性も復活して動けるようになる。
自分の身体で本当に実感しています。
今日は夏至でスピリチュアル的にも大切な日。
愛情やエネルギーを受け取れる人と受け取れない人がいます。
素直になっていれば、
すんなりと受け取れることもあります。
自分がどうなりたいのか、
夢や目標に向かって一歩踏み出すことが、
不安だったり、恐いと思う方もいるでしょう。
でもだからこそ、
チャンスなのではないですか？
周りからみていいなぁと思われているときほど、
実際はその人にとっては大変なことだったりします。
物事は表裏一体。
自分の心の中が、
周りに映し出されます。
今日はゆっくり休んでパワーを充電してください。
自分のなりたい骨格に変わろうとする勇気は、
自分の人生を変える勇気と匹敵するのです。
変わってしまうのが怖くて変えない自分がいることに早く気づいてください。
私はあなたの骨格を変えるお手伝いをします
それではまた。
明日も皆様にとって素敵な１日となりますように
バーオソルピラティスは、
バレエダンサーがは軸を作る課程を一般の方でもできるように簡易的に体系化したものです。
一時間で骨格を整えるわけですから、
効率的に体系化されているメソッドになります。
更にリハビリトレーニングとしても通用する筋力の柔軟性を回復させ、高めていくセクションがあります。
今オンラインレッスンで体験していただいているのはバーオソルピラティスレッスンの一部をアプローチごとに分けてご紹介しているのですね。
バーオソルピラティス認定指導者は、
外部のお仕事を引き受けられる目安が合格基準になります。
グループの指導者コースは3時間ごとですが、
プライベートの場合は2時間ごとの枠で対応していきます。
認定指導者のお仕事を増やせるように、
私もバーオソルピラティスの認知を広めるために活動を頑張ってまいります。
スタジオで開催可能な指導者コースの時間帯は、
月曜9-12時
土曜9-12時,18-21時
第1,3,5日曜17-20時
になります。全日程ご参加が難しい場合には、
動画やzoomオンラインで対応させていただきます。
一般クラスの体験、ご入会もありがとうございます。
どんなときでも必要とされているバーオソルピラティスは、
永遠に不滅です
7月開始
骨格改善トレーニング
｢バーオソルピラティス｣
指導者コース受講生募集
7月より2hor3h枠でスケジュールを調整してオンラインにて進行してまいります。国内外問わず海外からもご受講が可能です。
認定指導者を目指す方は、基本的には東京千駄木スタジオにて講義、実技を受講、半年後12月に認定試験を予定しております。
※プロのバレエダンサーは割引がありますのでお問い合わせください。
入門 月16,500円×12回
入門～基礎 月33,000円×12回
入門～初級 月49,500円×12回
※一括払いの方は割引有
各課程165,000円
スケジュール
9-12時、13-16時、17-20時、19-22時
の枠で日時を調整してまいります。
資格取得だけではなく、実際にお仕事として活躍できるレベルまで認定指導者を引っ張っていくことができる体制になってきました。
バーオソルのメリット、デメリット、
ピラティスのメリット、デメリット、
をきちんと理解した上で組み合わせるとほぼ完璧な骨格になると気づき考案したメソッドになります。
4歳からシニアまでできる安全性を重視し、骨格を整えることに主眼をおいたバーオソルピラティス、
ボディケアトレーニングから体幹・軸強化トレーニングまで体系化されています。
バーオソル、ピラティス、整体理論を学べる、
骨格改善バーオソルピラティス、
他のピラティスにない特徴として股関節の可動域を広げられ、
変形股関節症や臼蓋形成不全の方も股関節の痛みが楽になったというお声もいただいており、
※個人差があります。
国家資格保持者も受講して病院やクリニック、介護施設でも生かされております。
また新国立劇場バレエ団の現役バレエダンサーもバーオソルピラティスを選んだ理由は、
他のバーオソルにはない指導の細やかさ、
骨格を整えることが踊りやすくなる身体作りに繋がることを身体で理解されているからだと思います。
また未経験の主婦の方もカルチャークラスの指導から現在上級認定指導者になるまで私が育てあげました。
細かい視点が必要である、ボディケアまで指導できるようになっております。
大切なのは、諦めずに上を目指す志です。
未経験からプロのバレエダンサー、国家資格保持者も受講しております。
ご興味お持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから→ご登録フォーム
コロナに負けるな！応援企画
instagramフォロワー参加費無料♪
講師:考案者 井野美瑞希
プロのキャリア、もしくは同等レベルのダンサー・アスリートでバーオソルピラティスのモニターになっていただき、体験談を書いてSNSにアップしてくださる方は謝礼をお支払いします。骨格やお身体、軸のことでお悩みの事柄を教えてください。※各ジャンル5名まで
またダンサー、アスリートに限らず、
無料モニターにて、
オンラインレッスンご参加ご希望の方は、
ご登録フォームよりご希望日時を明記の上お問い合わせください✨
6/13(土)20:00-21:00
バーオソルピラティス
｢リハビリトレーニング編｣
【自分で整体するようなアプローチ・プレピラティス】のご紹介
◼️対象:肩こり･腰痛･側弯症･股関節に症状がある方
6/20(土)20:00-21:00
バーオソルピラティス
｢関節運動・動的ストレッチ編｣
【筋肉の柔軟性を高めるアプローチ・解し運動】のご紹介
◼️対象:身体が硬い方、関節の可動域を広げたい方
6/27(土)20:00-21:00
バーオソルピラティス
｢バーオソル･スパイラルトレーニング編｣
【股関節の可動域を広げるアプローチ・股関節運動･スパイラルトレーニング】のご紹介
◼️対象:股関節の可動域を広げてパフォーマンスをあげたい方.バレエをされていてターンアウトのトレーニングをやってみたい方.
メッセージからもお気軽にお問い合わせください😊💕
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私の初出版書籍
｢骨格が変わると人生も変わる！？｣
1760円、送料200円
ブックカバーつきになります
※アマゾンさんでも販売いただいておりますがオンデマンド印刷のためブックカバーがつきません。
購入ご希望の方は、
お名前、ご住所、必要部数を明記の上ご連絡ください。
協会から書籍ご購入の方に、オンラインプライベートレッスン30分をプレゼントさせていただきます。ご希望日時を第3希望日までください。日時を調整させていただきます。
考案者、私が股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで復帰した経緯をもとに考案された骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」は、
リハビリトレーニングから体幹トレーニングまで体系化されており、
4歳からシニアまでできる安全性を重視したメソッドです。
骨格の歪みを取り除くことで肩こり、腰痛、股関節痛等の緩和、骨格改善、X脚やO 脚のライン改善を行っていきます。
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