先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されました
フィットネス情報メディア「OLIVA」
股関節の内転筋の痛みと原因と治療法、予防法とは？
ピラティスの服装の正しい選び方
ピラティスのダイエット効果はどのくらい？
やり方や頻度について
皆さんこんにちは
しばらくブログをご無沙汰していてすみません
最近バタンキューで寝てしまっていました
プライベートレッスンやGWの骨格改善コース、認定指導者コースのお問い合わせありがとうございます❗
またバレエで股関節を痛めていらっしゃる方のお問い合わせも増えてきました。
痛みが伴う場合、最初はグループレッスンについていくのは難しいかと思いますので、
プライベートレッスンでゆっくり丁寧に見させていただければと思います。
最近はトレーナーとしての仕事もしておりますので、
筋膜リリース等の施術も合わせて、あまりにも動くのが辛い方は施術からも入れます。
でも骨格改善トレーニングをしていかないと表面的な緩和ケアではまた痛みを繰り返す場合もあります。
股関節の臼蓋形成不全や変形股関節症で痛みが伴う方のセルフケアをGW骨格改善コースではお伝えしてまいります。
また体幹、軸を強化することで痛みを軽減することも体感していただきたいので、
バランスボールを使って骨盤を立てていくトレーニングを行っていきます。
これは運動をしたことがない方もできるメニューもありますし、
参加者の方のリハビリトレーニング、
体幹、軸強化トレーニング、
用途に合わせてメニューを選んでいきます。
そろそろ定員に近づいてまいりました。
ご参加ご希望の方はお早めにお申し込みください。
指導者は1日集中の場合3回ご参加いただくパターンと、
2日集中で認定指導者入門の内容を一気にお伝えしていくパターンがございます。
こちらは最後に認定試験を行います。
体験レッスンかできるレベルの方に認定証をお渡しさせていただきます。
お問い合わせはHPのお問い合わせフォーム
またはメールにてお問い合わせください。
またもしかしたら取材等が入る可能性もあります。
どうぞよろしくお願いいたします。
それではまた。
素敵なGWをお過ごしください✨
GW5/3,4に骨格改善コース、1Day入門指導者集中コース、入門認定指導者集中コースを開催いたします。
海外からもご興味をお持ちであればぜひご参加ください
<骨格改善コース>
skeleton improvement training course
胸式呼吸の練習、骨盤運動、股関節運動、背骨運動、体幹強化、軸の強化、足の裏のトレーニング、バランスボールでのジャンプ力強化、スパイラルトレーニング他
ソフトボール、セラバンド、マット使用
※道具はスタジオで用意します。
exercise of the thoracic respiration,
movement of the pelvis,hip joint,and back bone,
exercise with the balance ball,theraband,stretch ball,yoga mat.
5/3,4 9:00-14:00
入会金10,800円
2日間ご参加の方 74,000円(2Day )
1日ご参加の方 38,000円(1Day)
※2日間ご参加の方にお土産にトレーニングメニューをプレゼントさせていただきます
<1DAY指導者入門集中コース>
1Day leader cours (total 3times)
5/4金 1回目 10:00-20:00 68,400円
68,400円×3回(計3回)
骨格改善コースをご受講いただいたあとに、14:00-20:00 指導方法を含め骨格改善トレーニングのバーオソルピラティスのメソッドをお伝えしてまいります。
遠方でホテルがとれず１日しかご参加できない方は1DAY集中コースにご参加ください。後日、2回目、3回目と集中コースにご参加いただきますので日程を調整してまいります。
<5/3,5/4 認定指導者入門集中コース>
skeleton improvement training leader diploma course
5/3,5/4 9:00-22:00
205,200円(102,600円×2の分割可)
※人数により終わる時間が早まる場合があります。
※遠方からご参加の方は20:00までとさせていただきます。
新幹線の時間に合わせてお帰りください。
スタジオの都合により5/5の日程がなくなりました。当初3日間の内容を2日間集中してお伝えしてまいります。
認定指導者入門コースのご受講をご希望の方は両日ご参加ください。スタジオに缶詰めになりますが規定の内容をマスターされた方に認定指導者入門コースの認定証をお渡しいたします。
詳細はHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください。
皆様のご参加をお待ちしております！！
